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最新活動

東莞松山湖實中本學期全校導入智慧手環    

隨著新學期的開始,東莞松山湖實驗中學與學創教育合作導入1,500支智慧手環於35個班級,正式邁入智慧校園行列。

學創教育聯合Maxwell與宏聯科技,將智慧手環打造成集電子學生證、門禁、消費等功能為一體的校內一卡通,為校園構建智慧安防環境。並同時進行學校管理者、教師、學生等的培訓工作。培訓內容包含:手環——功能介紹、佩戴注意事項;APP——操作說明;平台——班級數據記錄查詢、個人資料記錄查詢等。

智慧手環透過每日記錄行走步數、距離、消耗卡路里及睡眠狀態等達到自主健康管理的目的。搭配健康促進四大領域課程:運動管理、睡眠管理、減重管理及專注力訓練課程,以期進一步提升學生的學習力,讓學生更有效地進行自主健康管理。

東莞松山湖實驗中學正式導入1,500支智慧手環於35個班級。
東莞松山湖實驗中學正式導入1,500支智慧手環於35個班級。

 

健康促進四大領域課程:運動管理、睡眠管理、減重管理及專注力訓練課程。
健康促進四大領域課程:運動管理、睡眠管理、減重管理及專注力訓練課程。

最新戰況

智慧手環功能搶先看!

讓大家引頸期待的智慧手環正式導入東莞松山湖實驗中學了!學創教育這次與享譽歐美的智慧手環製造商(Maxwell)一同合作,既為本次手環提供了質量保障,又通過整合自主運動管理與睡眠分析等功能於一體,讓智能手環使用者充分感受到穿戴式科技融入日常生活的便利。
以下為智慧手環功能介紹:
◆步數記錄——記錄每日行走步數、距離及消耗卡路里,自主管理運動習慣,目標達成時,將會顯示達成符號。
◆運動記錄——以分析表格的形式呈現每日、週、月的運動記錄。
◆運動項目記錄——記錄不同運動的次數及時間。
◆睡眠記錄——記錄睡眠質量,通過分析淺眠、深眠時間測定出每日的睡眠質量。
◆時鐘——顯示當下日期、星期及時間,並且可設定鬧鐘。

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健康促進管理平台及移動APP。

 

Maxwell智慧手環。
Maxwell智慧手環。

健康促進tips

何為運動強度?

美國運動醫學會(ACSM)認為:體適能由健康體適能(Health-related Physical Fitness)和技能體適能(Skill-related Physical Fitness)組成。健康體適能是與健康有密切關係的體適能,是指心血管、肺和肌肉發揮最理想效率的能力。

「體適能(Physical Fitness)」是指人的器官組織,如心臟、肌肉、肺臟及血管等,都能發揮正常功能,從而使身體能勝任日常生活和工作,並應對突發狀況。體適能可以通過測量來評估,並通過有規律的身體活動或運動來改善。以下為評估體適能的五大指標:
◆身體質量指數:BMI,用來測量身體組成,以體脂肪百分比來判定,其公式為體重(kg)/身高平方(㎡)。
◆心肺適能:指人體心臟、肺臟及血液循環,運送全身氧氣及進行新陳代謝產生能量的能力。常見的測量方式為中距離跑步。
◆肌力:指肌肉在對抗某種阻力時所能產生的最大力量,比如舉重時產生的肌力。常見的測量方式為立定跳遠。
◆肌耐力:指肌肉能持續用力的時間或次數。肌肉耐力良好的人,比較不容易產生肌肉疲勞與酸痛的現象。常見的測量方式為屈膝仰臥起坐。
◆柔軟度:指人體各關節所能伸展活動的最大範圍。一般來說,柔軟度好的人,比較不會有肌肉拉傷或關節扭傷的問題。常見的測量方式為坐位體前屈。

體適能是指身體適應外界環境的能力。體適能可以通過有規律的身體活動或運動來改善。
體適能是指身體適應外界環境的能力。體適能可以通過有規律的身體活動或運動來改善。

 

體適能的五大指標——身體質量指數、心肺適能、肌力、肌耐力、柔韌性。
體適能的五大指標——身體質量指數、心肺適能、肌力、肌耐力、柔韌性。

上述訊息請洽台北學創聯絡Oscar