健康促進newsletter_第四期繁體官網-01

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觀摩大成國中健康飲食教案,輔導104校198班標杆學習驗分享與交流會上獲得好評  

台南教育局資訊中心於5/26舉辦「2017-2018台南市校園健康促進暨學習課程應用──10所中心學校承辦人會前會」正式發布新學年度智慧手環計劃期程、中心學校任務、新手環及新平台等資訊。 由於參與計劃之104校198班,各班於計劃期間需至少產出1個教案,各中心學校亦被賦予三大任務:1.該組聯繫窗口;2.掌握該組進度;3.集合舉辦工作坊等。學創台南團隊將於此計劃中擔任輔導團角色,至各中心學校協辦工作坊,並分別至104校協助輔導這198班發展健康促進教案。

為此,學創台南團隊特拜訪去年試行智慧手環於飲食教案之成功典範學校──大成國中,並邀請校方於本計劃8月中「種子教師培訓工作坊」分享去年成功教案:「食在有健康」──教師透過讓學生從食物的份量開始著手,進而了解到一天所需各個營養素的合適量,同時省思自己的攝取是否符合標準,進而改善自身飲食習慣;「油不得你」──課程中先從油品的外觀、氣味觀察,再以檢測試紙檢驗,來確認油品的好壞程度,從中學習好壞油脂在食物烹調後的呈現;「甜蜜危機」──課程中讓學生實際檢測各種飲料的高含糖量,揭漏甜蜜背後的真相。專家學者指出,運動是減重的方式之一,但飲食控制才是最根本的,建議運動減重時,必須搭配飲食控制,避免攝取高油脂食物、含糖的飲料,才是健康促進的不二法則。

此次拜訪除了交流學習飲食教案,也與教師一同發想智慧手環結合其他學科跨領域的可行性。預計後續將結合大成國中「人文藝術」課程,將手環應用的過程拍攝記錄成微電影,以推廣智慧手環應用實績。

1台南教育局資訊中心高主任於「2017-2018台南市校園健康促進暨學習課程應用──10所中心學校承辦人會前會」正式發布新學年度智慧手環計劃期程、中心學校任務、新手環及新平台等資訊

2學創教育台南團隊拜訪大成國中與教師,一同探討智慧手環於飲食之教案案例並發想智會手環結合其他學科跨領域的可行性

最新戰況

 

 

 

廣東東莞松山湖實中、廣東珠海平沙二中、四川成都機投小學,掀起健康管理智慧手環應用風潮

自5月於福州舉辦的第72屆中國教育裝備展示會中,完整演示智慧手環在教育場域的創新應用與發展後,引起與會各校教師們的熱烈迴響。除對智慧手環的創新應用給予高度評價外,並已有多所學校教師後續接洽了解細節,研擬導入學校使用,以引領師生自主運動風潮。

東莞市的松山湖實驗中學便已在6月份先行導入40支手環至該校一個示範班級中進行場域測試。智慧手環結合智慧校園的概念,在應用情境上除了能查看自主運動的數據外,也能配合學校課堂點名及小額支付(食堂及淋浴取水)。並搭配學創推廣的四大領域課程(健康活動管理、睡眠管理、專注力管理及體重管理)輔導,讓智慧手環的應用效果更加倍。

依據場域示範班實測結果,獲得松山湖實驗中學校方大為肯定智慧手環在校園中的應用,好評不斷!並預計將擴大導入1500支智慧手環至全校中。另外,廣東省珠海市的平沙二中和四川省成都市的機投小學也將分別導入250支智慧手環。此三所學校期許能在9月新學期開始時給予學生一個智慧校園的全新體驗。

3.到校扫描进入校园學生配戴智慧手環(電子學生證),於到校時掃描進入校園,系統即時發短信至家長手機中。學校儲存學生完整離到校記錄

4.學生配戴智慧手環(電子學生證),在食堂掃描實現小額支付,快速又便利

健康促進tips

 

 

 

何為運動強度?

有了運動的基本概念後,那該如何運動才能達到合適的運動量呢?根據「運動強度」乘以「運動持續時間」等於「運動量」之運動生理學原理,美國運動醫學會建議每位成人每週應至少有5天進行30分鐘以上的中等強度有氧運動,以達到健康促進之目的。

運動強度一般可透過耗氧量、心率等基礎方式來測量,並且將其分成靜止、輕度、中度、劇烈等不同強度的運動。以中等強度運動而言,以使人微喘、流汗,但還可以進行對話的程度為主,如:排球、快走等等。建議大家能將運動設為平日的目標,並漸進式的增加運動量,除了能維持體態外也能促進身體健康。

健康促進newsletter_第四期繁體官網-03運動強度一般可通過耗氧量、心率等基礎方式來測量,可分成靜止、輕度、中度、劇烈等不同類別


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